Sophrologie à Paris 14
Qu'est-ce que la sophrologie ?
C’est une méthode qui travaille à la fois le corps et l’esprit.
Elle est basée sur des exercices de respiration controlée, accompagnés de mouvements doux , de décontraction musculaire et des exercices de visualisation d’images positives.
La sophrologie travaille sur le regard que l’on porte sur soi, sur l’écoute de son corps, de ses ressentis, sur le moment présent.
Ce travail permet de prendre conscience de ses ressources, de ses capacités, de ce qui est bon pour soi. Elle permet de développer son potentiel, d’améliorer sa condition en cas de maladie ou d’accroitre son bien-être, d’affronter les différentes situations du quotidien.
C’est une méthode non tactile.
La sophrologie ne peut en aucun cas se substituer à des traitements médicaux, ni à aucune autre thérapie clinique.
La sophrologie vous aide dans de multiples domaines:
Sommeil, confiance en soi, concentration, angoisses, colères, préparation à un examen (médical, scolaire, embauche, compétition sportive) mais aussi dans l'accompagnement de traitement des traitements médicaux, gestion des phobies, boulimie.
Réalisation & référencement
