Florence Walle
Sophrologue, Hypnothérapeute à Paris 14

La séance de sophrologie avec Florence Walle à Paris 14

Déroulement de la séance . PARCOURS CLASSIQUE SOPHROLOGIE.

Le nombre des séances, en fonction de votre objectif, est de 8 à 12 séances.

 

La durée d’une séance est d'environ une heure.


La première séance a un déroulé spécifique puisqu'elle vous permet d'exprimer l'objet de votre demande et ainsi de déterminer précisément votre besoin ; un temps d’échange occupe donc la majeure partie de cette première séance. Elle dure environ 1H30 . Elle est facturée au même prix que les suivantes.

A la suite de cette séance, je vais élaborer un protocole que je vous présenterai au début de la 2 ème séance .


Toutes les séances suivantes ont le même déroulé :

  • expression des événements survenus depuis la séance précédente et des ressentis liés à la pratique des exercices 
  • une série de 2 à 4 exercices de relaxation dynamique c’est-à-dire des mouvements doux associés à la respiration contrôlée 
  • un exercice statique de visualisation positive, appelé sophronisation 
  • une expression libre des ressentis des exercices de la séance 
  • choix des exercices à refaire chez vous 

 

Après chaque séance je vous envoie l'enregistrement de la sophronisation afin que vous puissiez vous entrainer chez vous dans les meilleures conditions.

 

N'hésitez pas à m'envoyer un sms pour préciser votre demande ou m'appeler directement.

La sophrologie peut se pratiquer individuellement ou en groupe.

Les séances individuelles permettent d'être au plus près de vos besoins car elles sont adaptées en fonction de chaque personne, les exercices sont très personnalisés. 

Les séances en groupe sont plus généralistes, elles sont donc pour des objectifs communs (relaxation, concentration, diminution des tensions physiques...).

L’ accompagnement d’un comportement pathologique ne peut se faire qu’en individuel.
 

Déroulement de la séance d'hypnose

Grace à ma double formation sophrologue,hypnothérapeute,j'ai créé un parcours arret tabac très efficace, mêlant la pratique de la sophrologie et de l'hypnose. 2 séances avec un intervalle de 15 jours /  3 semaines suffisent dans la majorité des cas.

Pour les autres domaines d'intervention, le nombre de séances est variable.A noté qu'il est tout à fait possible d'intégrer une séance d'hypnose dans un parcours sophrologique.

Tarifs

70€

La première consultation de sophrologie

Env 1H30

70€

Séance de suivi de Sophrologie

Env 1H

150€

Première séance arrêt TABAC

Entre 1H30 et 2H

150€

2 éme Séance Arrêt tabac

Env 1H30

90€

Premiere séance hypnose hors tabac

Env 1H30

80€

Séance suivi hypnose

Entre 45 mns et 1H

entre 70 et 80 €

Séance à domicile

50 €

Séance adolescents entre 12 et 18 ans

40 €

Séance enfants en dessous de 12 ans

Durée environ 1/2 h

50 à 70 €

Consultation à distance

Paiement par virement bancaire 48 h min à l'avance

Modalités de paiement

Paiement par chèques, espéces ou virement bancaire.

N.B.Il est tout à fait possible de faire des séances de sophrologie, en dehors d'un parcours spécifique, si vous n'avez pas d'objectif précis mais que vous désirez uniquement vous détendre ou avoir une oreille attentive.

 

SEVRAGE TABAGIQUE

Ayant une double formation sophrologie et hypnose, je peux vous indiquer  ce que je pense être l'accompagnement le plus efficace  pour vous :

Parcours sophrologique  OU HYPNOSE

SOPHROLOGIE : Première séance d'environ 1H30, consacrée principalement à vous connaitre et définir ensemble votre objectif . Quelques exercices pour vous faire connaitre la sophrologie. A l'issue de cette séance, j'établis un protocole personnalisé que je vous propose lors de la deuxième séance.

Ensuite, nous nous revoyons à votre rythme ( l'idéal étant une fois par semaine ) .

Il faut compter  environ 10 séances pour obtenir un résultat optimal.

Ce parcours pour l'arrêt du tabac se différencie des autres parcours par l'ajout de quelques "recettes "pour un arrêt plus efficace.

HYPNOSE : Dans la majorité des cas 2 séances suffisent ! La première  séance comprend une anamnèse ainsi que des exercices préparant la seconde séance.

La deuxième séance est consacrée l'hypnose afin d'arrêter définitivement  le tabac.

 

 

 

PACK ZEN 4 SÉANCES

Vos besoins peuvent sortir du schéma classique d'un protocole de sophrologie (de 8 à 12 séances )pour lequel vous avez un objectif précis.

 

Peut être avez vous seulement besoin de décompresser , de prendre un moment rien que pour vous. Vous avez l'impression d'être comme une cocotte minute, avec votre tête qui ressemble à la soupape ... Avant d'exploser, je vous propose mon PACK ZEN, formule de 4 séances  parfaites pour évacuer les tensions du quotidien, prendre du recul, gérer la pression et se libérer l'esprit.

On retrouve les thèmes parfois abordés en groupe mais réalisés en individuel. La réalisation d'un protocole n'est alors pas nécessaire.

La durée est également entre  45 mns et une heure.

Ma plage horaire de consultation est large, je peux vous recevoir avant d'aller travailler dès 7H du matin ou après une journée éprouvante.Je me déplace également à votre domicile ou sur votre lieu de travail.

Peut être également,  ne voulez pas faire un parcours de sophrologie, mais seulement vous libérer par la parole, trouver une oreille attentive, bienveillante et sans jugement. Je suis à l'écoute de vos besoins, n'hésitez pas à me solliciter et répondrai à votre demande si celle-ci rentre dans le cadre de la sophrologie.

Séance à distance

Les séances par Skype sont très faciles à réaliser:

 

Avec votre adresse email je vous envoie une invitation Skype après que vous ayez réservé le rendez vous afin de vérifier la liaison.

Au moment de notre rendez vous je vous appelle  et  nous commençons la séance.

Voilà, c'est tout simple:)

 

Pensez seulement à choisir une pièce ou vous ne serez pas dérangé !

 

Les tarifs de consultation sont les mêmes qu'en cabinet. Le règlement se fait par virement bancaire minimum 48 h à l'avance.

Séance à domicile

Manque de temps? Agenda surchargé? Difficulté pour vous déplacer ?

La sophrologie ne nécessitant pas de matériel particulier, je peux me rendre sur votre lieu de travail ou à votre domicile.

Quelques exemples:

  • Pendant le congé de maternité, il n’est pas toujours facile de confier son bébé ou ses autres enfants; pourtant vous méritez bien quelques moments pour vous! Je me ferai un plaisir de me rendre à votre domicile pour vous apportez un moment d’accalmie.
  • Les mercredis sont parfois synonymes de marathon ( gérer les différentes activités des enfants, les visites médicales…).Pourtant vous ou un de vos enfants (a partir de 6 ans) aimerait bénéficier d’une séance de sophrologie.
  • Lorsque l’on est souffrant ou âgé il n’est pas toujours facile de se déplacer.
  • Emploi du temps surchargé, je peux me rendre sur votre lieu de travail si vous disposez d’une pièce ou l’on peut s’isoler (autre solution : je commence les consultations à 7H du matin )

Une bulle de zen dans l’univers du travail !

J’effectue les visites à domicile ou sur les lieux de travail sur Paris Rive Gauche et aux alentours d’Antony. Toutefois, n’hésitez pas à me solliciter pour tout autre endroit, nous étudierons ensemble les frais de déplacement.

Les visites a domicile ne pouvant être prise sur Doctolib , veuillez me contacter directement en m’indiquant vos préférences:  sur le formulaire ou directement par téléphone.

Dans la plupart des cas, ceux ci se situent  entre 0 € et 10 €. Un gain de temps qui peut être précieux !

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