Florence Walle
Sophrologue, Hypnothérapeute à Paris 14

La séance de sophrologie avec Florence Walle à Paris 14

Déroulement de la séance . PARCOURS CLASSIQUE SOPHROLOGIE.

Après chaque séance je vous envoie l'enregistrement de la sophronisation afin que vous puissiez vous entrainer chez vous dans les meilleures conditions.

 

N'hésitez pas à m'envoyer un sms pour préciser votre demande ou m'appeler directement.

La sophrologie peut se pratiquer individuellement ou en groupe.

Les séances individuelles permettent d'être au plus près de vos besoins car elles sont adaptées en fonction de chaque personne, les exercices sont très personnalisés. 

Les séances en groupe sont plus généralistes, elles sont donc pour des objectifs communs (relaxation, concentration, diminution des tensions physiques...).

L’ accompagnement d’un comportement pathologique ne peut se faire qu’en individuel.

Le nombre des séances, en fonction de votre objectif, est de 8 à 12 séances.

La durée d’une séance est d'environ une heure.

La première séance a un déroulé spécifique puisqu'elle vous permet d'exprimer l'objet de votre demande et ainsi de déterminer précisément votre besoin ; un temps d’échange occupe donc la majeure partie de cette première séance. Elle dure environ 1H30 . Elle est facturée au même prix que les suivantes.

A la suite de cette séance, je vais élaborer un protocole que je vous présenterai au début de la 2 ème séance .


Toutes les séances suivantes ont le même déroulé :

  • expression des événements survenus depuis la séance précédente et des ressentis liés à la pratique des exercices 
  • une série de 2 à 4 exercices de relaxation dynamique c’est-à-dire des mouvements doux associés à la respiration contrôlée 
  • un exercice statique de visualisation positive, appelé sophronisation 
  • une expression libre des ressentis des exercices de la séance 
  • choix des exercices à refaire chez vous 

Séance d'hypnose

Lors de la première séance, vous m'exprimez vos besoins afin de définir la meilleure approche, la meilleure technique d'hypnose pour vous.

Vous hésitez entre sophrologie et hypnose? Je peux vous proposer de commencer par des séances de sophrologie afin d'évacuer le stress et de continuer par 1 ou 2 séances d'hypnose.Le nombre des séances est variable suivant la problématique mais par exemple, la pose d'un anneau gastrique virtuel ne nécessitera que 2 séances.

 

Sevrage tabagique

J'ai créé un parcours spécifique pour l'arrêt du tabac.

SOPHROLOGIE ET HYPNOSE

Première séance d'environ 2H, consacrée  à vous connaitre et définir vos motivations pour l'arrêt du tabac. Ensuite des exercices  de relaxation et un programme d'accompagnement pour aborder la deuxième séance avec le plus d'efficacité possible.Ce parcours pour l'arrêt du tabac se différencie des autres parcours par l'ajout de quelques "recettes "pour un arrêt plus efficace.

La deuxième séance, de 2H également , est consacrée entièrement à l'hypnose afin d'arrêter définitivement  le tabac.

2 séances avec un intervalle de 15 jours /  3 semaines suffisent dans la majorité des cas.

Séances zen

Vos besoins peuvent sortir du schéma classique d'un protocole de sophrologie (de 8 à 12 séances ) pour lequel vous avez un objectif précis.

Peut être avez vous seulement besoin de décompresser , de prendre un moment rien que pour vous. Vous avez l'impression d'être comme une cocotte minute, avec votre tête qui ressemble à la soupape ... Avant d'exploser, je vous propose des séances relaxantes "ZEN" pour évacuer les tensions du quotidien, prendre du recul, gérer la pression et se libérer l'esprit.

On retrouve les thèmes parfois abordés en groupe mais réalisés en individuel. La réalisation d'un protocole n'est alors pas nécessaire.La durée est également entre  45 mns et une heure. N'hésitez pas à m'appeler ou m'envoyer un sms pour spécifier votre demande.

Ma plage horaire de consultation est large, je peux vous recevoir avant d'aller travailler dès 7H du matin ou après une journée éprouvante.Je me déplace également à votre domicile ou sur votre lieu de travail.

Peut être également,  ne voulez pas faire un parcours de sophrologie, mais seulement vous libérer par la parole, trouver une oreille attentive, bienveillante et sans jugement. Je suis à l'écoute de vos besoins, n'hésitez pas à me solliciter et répondrai à votre demande si celle-ci rentre dans le cadre de la sophrologie.

Tarifs

70€

La première consultation de sophrologie

Env 1H30

70€

Séance de suivi de Sophrologie

Env 1H

150€

Première séance arrêt TABAC

Environ 2H

150€

2 éme Séance Arrêt tabac

Env 2H

80€

Premiere séance hypnose hors tabac

Env 1H30

80€

Séance suivi hypnose

Entre 45 mns et 1H

entre 70 et 80 €

Séance à domicile

50 €

Séance adolescents entre 12 et 18 ans

40 €

Séance enfants en dessous de 12 ans

Durée environ 1/2 h

50 à 70 €

Consultation à distance

Paiement par virement bancaire 48 h min à l'avance

Modalités de paiement

Paiement par chèques, espéces ou virement bancaire.

N.B.Il est tout à fait possible de faire des séances de sophrologie, en dehors d'un parcours spécifique, si vous n'avez pas d'objectif précis mais que vous désirez uniquement vous détendre ou avoir une oreille attentive.

Réalisation & référencement Simplébo

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